LA DISONANCIA COGNITIVA

“Pienso esto pero hago lo otro” Cuando decimos “eres bipolar” o “eres incongruente” estamos diciendo que esa persona sufre de disonancia cognitiva: entre las ideas y sentimientos que tiene y los hechos reales, se queda con lo primero para evitar sentir esa incoherencia y reelabora los hechos para que quepan dentro de sus ideas previas, aunque eso suponga ofrecerte la cuadratura del círculo. Un ejemplo típico se … Continúa leyendo LA DISONANCIA COGNITIVA

LA AUTOESTIMA

“Eres la única persona que pasará toda la vida contigo” Para que las cosas funcionen es fundamental quererse a uno mismo. Si nos queremos lo transmitiremos a los que nos rodean y se sentirán atraídos de manera innata, mientras que una autoestima baja nos coarta y nos impide mostrar a los demás lo mejor de nosotros. Alguien con una baja autoestima está en una batalla constante consigo … Continúa leyendo LA AUTOESTIMA

EMOCIONES INÚTILES

“Mires atrás o adelante, estás malgastando tu vida” Nuestra mente no ha sido entrenada para conocer el presente, al contrario, para el pasado “nunca tenemos que olvidarlo” y para el futuro “debemos pensar en el día de mañana”. La educación que recibimos desde pequeños se basa en esa premisa: educarte para el día de mañana. Volviendo al pasado nos arriesgamos a sentir desconfianza y rencor … Continúa leyendo EMOCIONES INÚTILES

NO NECESITAS SU APROBACIÓN

“No seas lo que los demás quieren que seas” No tener miedo al rechazo y por consiguiente no necesitar (que no buscar) la conformidad de la gente no debería ser una cuestión de rachas. Atribuimos esa seguridad a nuestro estado de ánimo o nivel de confianza y en cuanto eso desaparece tendemos a sentirnos débiles. Influenciables. Buscar esa aprobación no es del todo malo siempre … Continúa leyendo NO NECESITAS SU APROBACIÓN