ACUÉRDATE DE VIVIR

“Sal ahí y disfruta” No existe nada tan innato e intrínseco y que en ocasiones llegue a resultar tan insólito como el mero hecho de vivir. El adoctrinamiento que recibimos desde que empezamos a tener conciencia nos condiciona para el resto de nuestra vida y es algo que nos acompaña tanto para bien como para mal hasta el fin de nuestros días. Siempre nos han dicho que debemos labrarnos un buen … Continúa leyendo ACUÉRDATE DE VIVIR

LA ATRACCIÓN ENTRE PERSONAS

Existen varios principios relacionados con la interacción y atracción entre personas. Solemos sentirnos interesados por gente semejante o cercana a nosotros y esa atracción es aún mayor cuando el sentimiento es recíproco. Hay otro principio según el cual nos sentimos atraídos cuando vivimos situaciones estresantes o de ansiedad y está relacionado con la teoría de la atribución errónea. Este concepto conocido también como “misattribution of arousal” … Continúa leyendo LA ATRACCIÓN ENTRE PERSONAS

EL APEGO

“La felicidad está en la ausencia de apego” Nada es para siempre y todo está en constante cambio así que es absurdo aferrarse a algo que antes o después no existirá. Desde ese punto de vista, el deseo de retener a una persona, cosa o situación es irracional y está condenado al fracaso, a la insatisfacción y al dolor. Es muy común sentir una vinculación … Continúa leyendo EL APEGO

EXPLORA LO DESCONOCIDO

“La experiencia más bella que puedo tener es el misterio” “Tenía un paciente de veintidós años llamado Henry al que le ofrecieron un trabajo en otro estado. La idea del cambio le aterrorizó. ¿Podría arreglárselas en Georgia? ¿Dónde viviría? Y ¿qué pasaría con sus padres y sus amigos? El miedo a lo desconocido inmovilizó literalmente a Henry y rechazó lo que podía haber sido una buena oportunidad de progresar haciendo un trabajo … Continúa leyendo EXPLORA LO DESCONOCIDO

EL EFECTO PIGMALIÓN

“Las altas expectativas son la clave para alcanzarlo todo” Seguramente te habrán dicho más de una vez que crearse expectativas sobre algo puede ser contraproducente y que el batacazo en caso de no alcanzar esa meta puede ser de órdago. Constantemente recibimos mensajes con los que se nos quiere dar a entender que la desilusión no es más que la distancia entre nuestras expectativas y … Continúa leyendo EL EFECTO PIGMALIÓN

LA AMBICIÓN

“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo” Con esta frase Albert Einstein definió lo que era para él la palabra locura. Y es que tratar de obtener metas diferentes sin cambiar los hábitos es cuánto menos imposible. Soy un amante de las citas y la famosa “hasta el infinito y más allá” refleja perfectamente el sentimiento de alguien ambicioso y nada conformista. En … Continúa leyendo LA AMBICIÓN

LA OBEDIENCIA A CIEGAS

“¡Señor, sí, señor!” Seguro que alguna vez te has comportado irracionalmente (según tu parecer, no el mío) sólo porque alguien que creías superior te ha incitado a ello. Sentirse coaccionado en una sociedad autoritaria como la nuestra está a la orden del día. La entrada de hoy trata de explicar el porqué del comportamiento de una gran mayoría de personas cuando éstas se encuentran en … Continúa leyendo LA OBEDIENCIA A CIEGAS

LA INFERENCIA ARBITRARIA

“Somos lo que pensamos” Se entiende como inferencia arbitraria a la distorsión cognitiva que se produce cuando sacamos conclusiones erróneas de un juicio por falta de suficientes pruebas. Leído así de primeras parece un poco infumable pero leerlo una segunda vez hará que entiendas de qué hablo. Vamos, hazlo. ¿Ya? Lo que te acaba de suceder es precisamente esto. Has pensado “buff qué tostón” porque … Continúa leyendo LA INFERENCIA ARBITRARIA

SUTRATTOO

“El dolor es inevitable; el sufrimiento, opcional” El otro día me tatué. Duele sí… pero sarna con gusto no pica, dicen. Son 4 frases de temática budista extraídas, en parte, de varios de los 53 sutras de Buda. Los sutras no son más que afirmaciones cuya verdad se debe encontrar mediante la reflexión. Son frases para interiorizar y tomarlas como algo propio de tu comportamiento … Continúa leyendo SUTRATTOO